Coaching professionnel & Développement personnel – En ligne
Qu'est-ce que le développement personnel ?
Le développement personnel correspond à l’étude de soi et à la volonté d’évoluer pour être demain, une personne plus éveillée et plus apaisée qu’hier.
Partant du principe que le hasard n’existe pas, les événements de notre vie, les symptômes, les sentiments, et les émotions sont des messages à notre attention.
Cela implique une remise en question permanente, exempte de comparaison à l’autre, et de jugements, d’ouverture à une redécouverte de soi par le biais d’une réflexion neutre et bienveillante, dans laquelle je vous accompagne étape par étape.
Cette démarche s’inscrit nécessairement dans la durée, car il ne s’agit pas d’un régime pour perdre quelques kilos, mais d’un état d’esprit et d’un mécanisme de pensée qui vous servira toute votre vie, ne deviendra jamais obsolète et pourra toujours être le pilier central de votre évolution personnelle et professionnelle.
Le programme que je vous propose repose sur deux grands axes :
L'analyse de vos conditionnements (émotionnels, d'éducation, de société...)
Tout d’abord, il est important de faire le tri entre ce qui vous définit, et ce qui découle d’une influence extérieure (opinion publique, éducation, entourage…), ou intérieure (surcharge mentale, émotions négatives, traumatisme…).
Au fil du temps, ces conditionnements créent des croyances, qui peuvent être prises à tort pour des vérités absolues, et décider de vos actions, vos réactions et même de vos émotions.
En s’interrogeant sur ce qui motive vos choix, votre mode de vie, vos souhaits, ou vos objectifs, vous pourrez potentiellement vous rendre compte que vous êtes souvent portés par une des influences vues plus haut, plutôt que votre volonté intrinsèque.
On procédera donc à bilan de tout ça, pour vous permettre d’inclure dans vos vies des choses qui manquent ou au contraire, vous défaire du superflu.
Car, pour pouvoir être heureux il faut être bien entendu fidèle à soi-même.
Définir la personne que vous voulez être et diriger chaque pas vers elle
Si, cette section s’appelle ainsi c’est parce très souvent nous nous concentrons à définir ce que nous sommes sur le plan physique ou psychique, et nous avons tendance à pointer du doigts nos défauts, nos échecs, nos « pas assez ». Pourtant ce mécanisme nous limite fortement et nous cantonne à la dévalorisation, parce qu’il n’admet pas ce que nous faisons de bien, ni même notre droit à l’erreur.
Alors, que pour cheminer vers notre « idéal » il faut accepter d’en être loin, et ne jamais cesser de garder le cap.
Donc, une fois libre de tous les modèles de personnes et de pensées, il est temps de redéfinir vos propres principes, et le sens que vous donnez à être et à vivre, indépendamment des critères de société.
Réussir sa vie, être heureux, être quelqu’un de bien, quelles sont les choses les plus importantes pour vous, que souhaitez-vous vivre, faire ou arrêter de faire ? Comment voyez-vous votre quotidien ? Quelle est la façon de vivre qui fait le plus sens pour vous ?
Je vous accompagnerai donc dans votre questionnement pour que petit à petit vous soyez en mesure de définir vos propres objectifs de vie, développer les vertus que vous souhaitez, dépasser les peurs et les blocages qui vous freinent, et progresser chaque jour vers vous-même, en acceptant votre propre rythme.
Le Soi
Ralentir et se recentrer sur soi dans un période difficile, écouter ses besoins plutôt que ceux des autres, écouter nos bouleversements, les admettre. En bref, le Soi sera toujours le point de départ d’une démarche d'apaisement.
L'amour propre
Souvent piétiné par de fausses croyances, l'amour propre est un axe de développement très important, puisqu'il peut nous empêcher d'agir selon nos blessures et permet de vivre et de créer pour soi.
La confiance
Elle est pour moi la clé de tout ! Faire l'effort de remplacer nos pensées limitantes par des pensées encourageantes, pour laisser aller notre créativité, et tout simplement nos élans de vie. Parce qu'il est aussi possible que tout se passe BIEN !
Les émotions
Elles sont le précurseur de nos pensées, nos actes, notre santé, notre estime de soi, d'où l'importance de les comprendre et les apprivoiser.
Le mental
Allié-ennemi, le mental est très complexe et ne s'arrête jamais. Il peut réveiller toutes les émotions négatives, comme apaiser les élans émotionnels trop intense pour les tempérer. A nous de l'orienter !
Le développement personnel
C'est un peu la somme de tous ces paramètres, c'est ne pas se contenter d'être bien, mais de continuer à tenter d'évoluer intérieurement. C'est la soif de découvrir sans cesse des choses sur nous et sur le Monde.
Coaching personnel
Accompagnement basé sur le vécu familial et personnel, le contexte de vie actuel
En savoir plusCoaching professionnel
Bilan de compétences en partenariat avec Orient'action
Ateliers de groupe
Coaching collectif (gestion des émotions, explication des schémas répétitifs, etc.)
En savoir plusPourquoi se faire accompagner ?
Nous pouvons tous un jour nous trouver dans une situation d’insatisfaction, qui engendre du découragement et de la culpabilité, qui nous fait penser qu’il faudrait prendre des décisions, ou actionner des choses, sans savoir ni quoi, ni quand, ni comment.
Dans certaines occasions, il peut même être difficile d’identifier tout simplement ce qui cloche dans notre travail, ou notre vie.
Seulement, modifier sa vie demande une certaine prise de risque, ce qui peut être incertain, c’est pourquoi il faut prendre un peu de temps, réfléchir, étudier des paramètres divers, et prendre en compte son entourage. C’est dans cette démarche que je t’accompagnerai.